بيلدر
لكمال الأجسام
لممارسي كمال الأجسام الذين يحسبون كل غرام وكل دينار. أكبر الحصص وأعلى نسبة بروتين في القائمة.
لممارسي كمال الأجسام
2,200–2,800 سعرة
أرقام إرشادية — مش استشارة طبية
أطباق حقيقية من مطبخنا
سلطة تونة
350 سعرة · بروتين 30 غرام
ساندويتش تونة
420 سعرة · بروتين 32 غرام
ساندويتش تيركي وجبنة
390 سعرة · بروتين 28 غرام
كلوب ساندويتش
520 سعرة · بروتين 35 غرام
سلطة سيزر بالدجاج
420 سعرة · بروتين 32 غرام
سلطة بروتين بور
480 سعرة · بروتين 42 غرام
برجر BBQ
560 سعرة · بروتين 31 غرام
برجر كلاسيك
500 سعرة · بروتين 32 غرام
القائمة بتتغير كل يوم، وإنت بتختار منها. الأرقام من قائمة المطبخ نفسها.
بتختار أكل بكرا
الاختيار بيسكّر الساعة 20:00. إذا ما اخترت، المطبخ بيجهّزلك طبق البرنامج الافتراضي.
منحضّر ومنوصّل
منوصّل 6 أيام بالأسبوع.
وقف مؤقت
بتقدر توقف لحد 7 أيام، وأيام الوقف بتنضاف لآخر الدورة.
منحضّر بمطبخ فيه مكسرات وغلوتين وسمسم — خبرنا عن أي حساسية، وما منقدر نضمن الخلو التام منها